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情緒降溫的秘訣——讓粘接傳遞愛

發布時(shi)間:2021-08-13 來源:邦林熱熔膠 瀏覽量:2750
       “大學之道,在明明德,在親民,在止于善。知止而后有定,定而后能靜,靜而能安,安而后能慮,慮而后能得。物有本末,事有終始,知所先后,則近道矣。”……在朗朗的讀書聲中開始了邦林2021年的第一場讀書會,也是這場讀書會上,我獲取了情緒降溫的秘訣:讓粘接傳遞愛。

       人的煩惱和情緒我們也一直都知道它的存在,可是卻沒有真正去體會它的存在,當情緒來時,狂風暴雨,也就不由自主疾言厲色。事后的狼藉又讓自己懊惱,然后不斷對自己說:嗯,我要控制自己的情緒,要控制自己的情緒。……可是情緒的背后是什么?我當時的想法是什么?我感知它的存在了嗎?身邊的人讀懂了嗎?沒有。情緒先于想法已經傳遞給了別人。

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       現在再遇到令自己有情緒的情況就可以念出這個秘訣:讓粘接傳遞愛,讓粘接傳遞愛,讓粘接傳遞愛……3-5遍就可以讓自己的情緒降溫了,不妨您也試試?

       您念到第幾遍可以感覺到自己的情緒降溫了呢?



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